EVENTO TRASCORSO

Mindfulness al Parco Naturale di Cervia

Delta Po

Gli eventi potrebbero subire variazioni, contattare sempre gli organizzatori prima di recarsi in loco.

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Un'ora di Mindfulness all'ombra della millenaria pineta di Milano Marittima insieme a Giovanni Canali, Psicologo.

La Mindfulness è una pratica di consapevolezza che unisce l’esperienza delle antiche tecniche meditative con alcuni aspetti delle più odierne teorie legate alla terapia cognitiva. Immersi nella natura, sperimenteremo alcuni brevi esercizi con i quali potrete cominciare a familiarizzare con questa tecnica in maniera semplice e divertente.

Mindfulness è un modo di fare esperienza del sé e del mondo che ci circonda nel qui e ora, o come direbbe Jon Kabat-Zinn, fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine, di “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”.

È una pratica che nel tempo porta a un miglioramento del benessere psicologico, relazionale e fisico e può essere applicata quindi per alleviare sofferenze, stress e disagi.

­ a partire da 15.00 €

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